Самое лучшее лечение любого заболевания – это профилактика.

Первичная профилактика (primary prevention)  – это комплекс медицинских и немедицинских мероприятий, направленных на предупреждение развития отклонений в состоянии здоровья и заболеваний, общих для всего населения отдельных региональных, социальных,

возрастных, профессиональных и иных групп и индивидуумов.

Первичная профилактика включает в себя различные компоненты:

  • принятие мер по снижению влияния вредных факторов на организм человека (улучшение качества атмосферного воздуха, питьевой воды, структуры и качества питания, условий труда, быта и отдыха, уровня психосоциального стресса и других факторов, влияющих на качество жизни), проведение экологического и санитарно-гигиенического скрининга;
  • формирование здорового образа жизни;
  • меры по предупреждению развития соматических и психических заболеваний и травм, в том числе профессионально обусловленных, несчастных случаев, дорожно-транспортного травматизма, инвалидизации, а также смертности;
  • выявление в ходе проведения профилактических медицинских осмотров вредных для здоровья факторов, в том числе и поведенческого характера, для принятия мер по их устранению с целью снижения уровня факторов риска;
  • проведение иммунопрофилактики различных групп населения;
  • оздоровление лиц и контингентов населения, находящихся под воздействием неблагоприятных для здоровья факторов с применением мер медицинского и немедицинского характера.
 

Таким образом, одним из важнейших компонентов первичной профилактики является формирование здорового образа жизни. Здоровый образ жизни (healthy life style) [M3] представляет собой категорию общего понятия “образ жизни”, о которой говорилось выше, и включает в себя благоприятные условия жизнедеятельности человека, уровень его культуры и гигиенических навыков, позволяющие сохранять и укреплять здоровье, предупреждать развитие его нарушений и поддерживать оптимальное качество жизни. Формирование здорового образа жизни предусматривает:

  • создание постоянно действующей информационно-пропагандистской системы, направленной на повышение уровня знаний всех категорий населения о влиянии на здоровье всех негативных факторов и возможностях уменьшения этого влияния;
  • санитарно-гигиеническое воспитание населения;
  • снижение распространенности курения и потребления табачных изделий, снижение потребления алкоголя, профилактика потребления наркотиков и наркотических средств;
  • привлечение населения к занятиям физической культурой, туризмом и спортом, повышение доступности этих видов оздоровления.

Важная роль в формировании здорового образа жизни (ЗОЖ) принадлежит его пропаганде. Целью пропаганды здорового образа жизни является формирование гигиенического поведения населения, базирующегося на научно обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на сохранение и укрепление здоровья, обеспечение высокого уровня трудоспособности, достижение активного долголетия.

Для реализации этой цели должны быть решены следующие задачи:

  • обеспечение необходимой медико-гигиенической информацией о ЗОЖ всех социальных и возрастных групп населения;
  • стимулирование деятельности государственных органов и общественных организаций по созданию условий для ЗОЖ населения;
  • вовлечение всех медицинских работников в санитарно-просветительную работу и воспитательную деятельность;
  • организация всенародного движения за формирование ЗОЖ, объединение усилий с национальными движениями такого рода в зарубежных странах.

Важнейшими направлениями пропаганды ЗОЖ можно считать следующие:

Пропаганда факторов, способствующих сохранению здоровья:

  • гигиена труда;
  • здоровая сексуальность;
  • рациональное питание;
  • личная гигиена;
  • гигиена отдыха;
  • оптимальный двигательный режим;
  • физкультура и спорт;
  • умение справляться со стрессами;
  • закаливание;
  • гигиена супружеских отношений, в том числе планирование семьи;
  • психогигиена;
  • медико-социальная активность;
  • гигиена окружающей среды.

К профилактическим практикам относится хиджама, ударно-динамический массаж, RANC,классический массаж,пропитка и обёртывания с экстрактом Виватон, рефлексотерапия.

Начинаем всегда со смены питания, очищения кишечника и печени. Дополнительно обучаем правильно гидротации ( насыщению водой) тела. 

Все эти практики и техники мы используем в нашем Клубе Солодовниковой.