День 1 - 4

Программа подготовки к терапии по-Солодовниковой

1ый день
Препараты, полученные методом Солодовниковой, уничтожают вирусы, бактерии, грибы и микропаразитов. Чтобы избежать токсичных проявлений при постановке препаратов, необходимо тщательно, возможно, на протяжении нескольких месяцев готовиться к введению волновых препаратов всеми доступными способами – это чистки внутренних полостей, кожи и лимфы.

Настоящий проект, рассчитанный на 12 дней, дает пошаговый алгоритм чистки кишечника, восстановления его нормальной микрофлоры, программу перехода на правильное питание и подготовки печени к чистке.

С завтрашнего дня начнется декада ежедневной чистки кишечника. Если вы никогда не делали этого, то вам будет полезна следующая статья о том, что представляет собой такая процедура.
Чистка кишечника
Эти мероприятия обязательны при любых диагнозах и обстоятельствах. Все, что залеживается в кишке, всасывается обратно в кровь, что ухудшает формулу крови, перегружает естественные фильтры организма – печень и почки, а также стремится выйти через кожу, которая станет неприятно пахнуть. Когда плохо пахнет изо рта, мы этого боимся и боремся, но кишечник тоже «фонит» неприятными запахами – из желудка, от кожи, пота, фекалий и даже мочи.

Однако запах – не самое страшное, что может случиться. Абсолютно все заболевания – от малых до серьёзных, плохое настроение, проблемы со сном, раннее старение, дряблость кожи, хроническая усталость, снижение тонуса и даже негативный характер человека – все связано с ненормальным состоянием пищеварительной системы. Самое грязное место в ней – это толстый кишечник.

ochischenie-kishechnika
Не надо опасаться, что клизмами вы смоете полезную микрофлору. Если у вас есть заболевания, то здоровой микрофлоры у вас не может быть. только после того, как вы почистите кишечник курсом в 10 сеансов, только тогда начинайте выращивать полезную микрофлору с помощью витаминов, микроэлементов, бактерий, полезной пищи. Тогда на уже чистой слизистой вырастет полноценная микрофлора.

Кишечник предлагается чистить одним из вариантов: клизмами или касторовым маслом.
I вариант.

Рецепт очистительной клизмы: 1 ст. л. чайной соды, гашеной 50оС водой, 1-2 ст. л. соли без антислеживающего реагента развести в 2 л теплой воды (температурой человеческого тела: если будет вода холодная, то быстро выйдет из кишечника, если горячее 37, то быстро всосется).

На полу в ванной расстелите мягкий коврик, прикрепите повыше кружку Эйсмарха или грелку, пропустите через шланг раствор и закройте клапан. Предварительно вымытый наконечник клизмы и анус смажьте растительным маслом. Примите на коврике коленно-локтевое положение. Вставьте

Ставить клизму нужно дробно, а именно: первую порцию (2 стакана) влить и подержать 3 минуты, помассировать кишечник, закончить дефекацией. Снова поставить 2 стакана, проделать тоже самое и т.д. Некоторые на весь вечер после такой клизмы заседают на горшке, удивляясь, сколько внутри находилось.

Затем можно поставить клизму с ромашкой. Очень хорошо поставить следом микроклизму (20 мл) с питьевым Райдом. Райдо успокоит и растворит уплотнения в кишечнике, подлечит сосуды.

После клизмы, если это вечер, рекомендуется выпить содовой воды (1 ч л соды погасить горячей водой на 1 стакан), если утро, то выпить 2 ст. ложки конопляного масла. Омега 3 и Омега 6 в конопляном масле нужны организму для омоложения сосудов. Если ваши чистки всегда приходятся на вечер, тогда прием конопляного масла перенесите на утро.

Пример. Пожилая женщина, возрастом около 80 лет, худощавая, с атонией кишечника и всех сфинктеров чистила по утрам кишечник, затем выпивала конопляное масло. Работа кишечника быстро наладилась.

Клизмы повторяются ежедневно в течение 10 дней.
II вариант.

Рецепт очищения кишечника касторкой по С.Будилову. Касторовое масло очищает кишечник, но не очищает пазухи кишечника. Поэтому содо-солевые клизмы оно не заменит.

Касторовое масло рекомендуется покупать на сайте выдумщики.ру, которые продают съедобное масло из Индии. Касторка, если она без глицерина, является источником аминокислот, а не только слабительное.

За 3 дня до чистки рекомендовано диетическое питание. Последний прием пищи в день очищения кишечника — минимум за 3 часа. Количество касторового масла нужно брать из расчета на 1 кг веса 1 г касторки. Масло разогреть на водяной бане и выпить одним глотком, запивая лимонным соком. Можно пить масло и не разогретым, тогда его лучше наливать в одноразовый стакан, чтобы не мыть.

Процесс очищения начнется через 2 часа. В первые 12 часов запрещено принимать пищу. Если нарушить данное правило, ощутимого эффекта от процедуры не будет. Для снятия сильных приступов тошноты допустимо употребление небольшого количества изюма, дольки апельсина или лимона.

Процедуру очищения обычно повторяют три дня подряд. Но, если вы не чувствуете отрицательных явлений, то можете продолжать очищения еще 4 дня. В общей сложности таких чисток не должно быть больше 7 дней подряд. Следующую такую процедуру можно повторять не ранее, чем через месяц.

Если вы выбрали второй вариант очищения кишечника, то следующие дни можете потратить на прием солевых ванн (1 кг соли на ванну, принимать 20 минут, температура не выше 39oС). Ванну лучше принимать вечером перед сном. После нее обмыться и лечь в постель, потому что начнется потоотделение. На фоне таких ванн прием чистой воды в течение дня должен быть увеличен.

III вариант.

Шанх-Пракшалана с содовой водой. Содовая вода лучше растворяет камни и залежи. Эта процедура хорошо описана в литературе, однако от приема большого количества соленой воды страдают почки. Поэтому данную чистку модифицировали и вместо соли в воду кладут пищевую соду – на 3 литра воды 3 ст. ложки соды. Затем также мелкими глотками выпивают это количество, проделывают специальные упражнения для открытия четырех сфинктеров желудочно-кишечного тракта. Обычно трех литров достаточно, чтобы промыть кишечник дочиста.
IV вариант.

Микроклизмы с АСД-2: смешать 5 капель АСД-2 с 10 мл теплой воды, вводить от 10 до 50 мл. Микроклизму ставить после опорожнения кишечника или очищающей клизмы. Когда наступит состояние, когда на вливание 50 мл микроклизмы перестанет наступать жжение или положительная симптоматика, то следует концентрацию повысить. Максимальная пропорция второй фракции Дорогова с водой - 1:1. Курс с максимальной концентрацией – 10 процедур.

Применение таких микроклизм действенно и безопасно, они эффективны при простате, геморрое, запорах, импотенции, любой патологии прямой кишки.

На завтра вам необходимо подготовить следующее:
  • 1
    Завести дневник.
  • 2
    Приобрести, чего не хватает для завтрашней чистки кишечника. Прочитать инструкцию, продумать и даже прописать себе план действий, подготовить все необходимое, предупредить близких, которые живут вместе с вами, чтобы не мешали, настроиться самому.
  • 3
    Купить конопляное масло (в стекле, первый холодный отжим).
  • 4
    В дневник необходимо будет записывать дату, процедуру, которую сделали, ее порядковый номер (если вам предстоит сделать курс таких процедур), ее дозировку, рецепт, ощущения и особенно ошибки. Ошибки выделить и больше не совершать.
2ой день
Сегодня предстоит сделать следующее:
  • 1
    Самостоятельно совершить 1ую чистку кишечника.
  • 2
    Сразу после утренней чистки кишечника употребить 2 ст. л. конопляного масла. Если еще не купили, то его можно заменить тминным маслом или льняным, но эффект будет лучше от конопляного масла. Если остается неприятное ощущение или возникает масляная отрыжка, то масло запивать мелкими глоточками с разбивкой по времени кислым фруктовым соком. Если вы почистили кишечник вечером, то выпейте стакан воды с гашеной содой.
  • 3
    После 15:00 принять Беркана – 30 мл.
  • 4
    Вечером сделать запись в дневнике.
Третьим пунктом вам встретилось новое понятие – препарат Беркана. Познакомимся с ним. Приобрести питьевую форму Беркана на сайте solodka.ru или в «Здравнице» (г. Екатеринбург), т. 8-922-111-07-70. 8-912-617-25-55 (Елена).
Беркана
Препарат Беркана (бывшее название Бетулин) представляет собой водную вытяжку из коры и луба березы при низкочастотном электро-магнитном излучении. Упомянутый способ позволяет извлечь из растительного сырья полезные вещества в той самой форме, в которой они были заложены самой природой. Размер полученных частиц действующего вещества достигает 120-149 нм. Такие малоразмерные частицы спокойно проходят через стенку живой биологической клетки, и за счет этого беркана имеет сильное терапевтическое действие. ОВП Беркана – +13, РН – 8,3. Беркана имеет 2 формы – стерильную и питьевую.

Беркана содержит вещество бетулин, который можно приобрести в аптеках, но его получают гидролизным способом. Для этого кору березы заливают агрессивным растворителем (например, эфиром или ацетоном) и при температуре 100 и выше градусов проводят процедуру гидролиза, а затем выпаривания. В результате появляется белый кристаллический порошок, который уже не имеет ничего общего с нативной формой бетулина, содержащегося в живом дереве.

Беркана не вызывает аллергии, не является чужеродным веществом для организма человека, не противодействует развитию эмбриона, подходит тем, кто хочет забеременеть и помогает во время беременности.

При хроническом введении Беркана на протяжении 30 суток не выявлено никаких токсикологических эффектов. Препарат вводится в схему лечения вместо антибиотиков, когда нужно остановить воспалительный или гнилостный процесс, связанный с микозами или бактериальными инфекциями.

Данная вытяжка - сильнейший гепатопротектор, восстанавливает печень после серьезных поражений вирусами гепатита В, С, после цирроза печени. Фиброз печени и жировой гепатоз печени полностью исчезает за 2 месяца с помощью питьевого Беркана. А перерождение печеночной ткани – это очень серьезное изменение, потому что за фиброзом следует цирроз и рак печени.

Беркана вводят беременным коровам, потому что препарат благотворно влияет на плаценту, при этом корова никогда не сбрасывает плод, роды у нее проходят легко, и теленок рождается здоровым. Инволюция матки (ее обратное восстановление) у коров, получавших Беркана, происходит на 10 дней раньше, чем у необработанных Беркана коров. Послеродовая очистка сводится к нескольким дням. Все сказанное аналогично и для человека. Побочных явлений и невынашивания плода на фоне приема Беркана не существует.

Действие препарата:

Антиоксидантное, противобактериальное, противовирусное, противовоспалительное, противоопухолевое, желчегонное, защищает и восстанавливает печеночные клетки, эпителий желудка, оболочки нервов, препятствует образованию камней, понижает уровень холестерина и липидов, чистит сосуды, восстанавливает иммунитет, улучшает кислородное дыхание клеток, останавливает процесс мутации клеток.

Условия хранения питьевого Беркана. После вскрытия вытяжку лучше разлить в стеклянную посуду и добавить 100 гр корня хрена. Хранить в темном месте при температуре не выше 18 градусов, а лучше в холодильнике. Если препарат начал плесневеть, следует его процедить и добавить в бутыль новую порцию корня хрена. При заморозке свойства препарата исчезают.

Срок хранения питьевого Беркана полгода.

Применение Беркана.

Препарат следует принимать курсом 1 месяц. При жировом гепатозе и других поражениях печени – 2 месяца. Начинать принимать препарат по 30-50 мл в день, постепенно повышая количество и разбивая его прием на части. Через неделю количество должно достичь 100 мл. Через 2 недели - 200 мл. Так и продолжать до конца курса.

Беркана принимают за 15 минут до еды или в перерывах между приемами пищи. Надо добиться усвоения препарата еще во рту, чтобы не разрушить его кислотой желудка. Для этого набирают в рот небольшое количество Беркана и пару минут растирают его по полости рта, процеживают между зубами, болтают, сглатывая малыми порциями.

У питьевого Беркана фильтрация одноступенчатая и со временем выпадает большой осадок. Не выбрасывайте, его тоже надо выпить.

Итак, как ясно из статьи, Беркана рекомендуется употреблять для улучшения состояния печени и подготовки ее к дальнейшей чистке.

3тий день
На сегодня вам предстоит:
  • 1
    2ая чистка кишечника, после которой сразу принять конопляное масло (или содовую воду).
  • 2
    После 15:00 прием питьевой формы Беркана, если вы уже приобрели этот раствор.
  • 3
    Вечером сделать запись в дневнике.
Сегодня мы познакомимся с Райдо. Приобрести питьевую форму Райдо на сайте solodka.ru или в «Здравнице» (г. Екатеринбург), т. 8-922-111-07-70. 8-912-617-25-55 (Елена).
Райдо
Райдо (бывшее название Рипосол) представляет собой водную вытяжку из комлевой части алтайской лиственницы возраста 30 и больше лет биорезонансным методом, при низких частотах, не нарушая биологического цикла препарата. Не содержит стабилизаторов и консервантов.

Как сказал лауреат двух Нобелевских премий, Лайнус Поллинг: «…дегидрокверцетин способствует реальному продлению жизни человека на 25 лет…» Через 10 минут после инъекционного введения ДГК отмечается увеличение текучести плазмы крови в 4 раза. Через 20-30 минут отмечается активность эритроцитов и лейкоцитов, улучшаются показатели крови, микроциркуляция периферической крови. И все эти красноречивые эпитеты относятся к ДГК, полученному гидролизным путем в агрессивных средах и при высоких температурах.

В этой связи препарат Райдо выгодно отличается от своего гидролизного собрата, поскольку содержит нативный ДГК, то есть находящийся в природном состоянии, при этом действует тоньше, глубже, ярче, эффективней, не засоряя печень и почки.
Способ получения Райдо.

Изготавливают деревянную ванну из лиственницы сибирской, в нее погружают ствол лиственницы сибирской, распиленный на несколько частей. Наливают дистиллированную воду. Процесс проводят с использованием генератора низких частот, например, Г6-36. На сердечник генератора наматывают медную проволоку сопротивлением от 8 до 15 Ом. Излучатель опускают в ванну и опытным путем на генераторе подбирают частоты, соответствующие частотам лиственницы сибирской. За счет совпадения фаз получается резонанс, который способствует выходу внутриклеточной жидкости из лиственницы сибирской в воду. Диапазон частот от 10-5 Гц до 30 Гц.

Получаемый экстракт представляет собой темно-коричневую пенистую жидкость с приятным запахом. Полный УФ-спектр экстракта показывает, что он содержит 0,002% дигидрокверцитина, комплекс полисахаридов с полифенольными соединениями, терпеновые сапонины, флавоноиды с сопряженными карбонильной и гидроксильной группами, компоненты эфирных масел. Содержание компонентов Райдо, мас.%: водный экстракт лиственницы сибирской - 5-40, вода – 60-95. Все активные вещества экстракта лиственницы сибирской, полученного биорезонансным методом, имеют размер наночастиц, в частности ДГК от 198 до 460 нм, что повышает растворимость ДГК в воде и делает возможным его проникновение непосредственно в клетки организма. ОВП Райдо – минус 100 (для сравнения, женское материнское молоко имеет ОВП минус 50), через 10 месяцев хранения Райдо в открытом виде ОВП составляет минус 17. К месту будет добавить, что жидкий микрогидрин теряет отрицательный ОВП всего через несколько минут.

Представлена данная вытяжка в двух формах – концентрированной, стерильной (в упаковке по 50 мл) и разбавленной, нестерильной, называемой питьевой Райдо (в упаковке по 5 л). Инъекционный рипосол отличается от питьевого тем, что проходит больше стадий очистки, а именно пятиступенчатый фильтр.

Действие Райдо.

Защищает от свободных радикалов, радионуклидов, окисления клеток всех внутренних органов, мембран клеток, липопротеидов, стенок и слизистых полостей организма – желудочно-кишечного тракта, сосудов, капилляров. Улучшает синтез коллагена и эластина в коже и соединительной ткани, микроциркуляцию крови, увеличивает текучесть плазмы в 7 раз, подвижность лейкоцитов, сократимость миокарда. Растворяет соли, камни, тромбы (непревзойденное средство борьбы с тромбофлебитом), лишний холестерин и триглицерид, поэтому показан при атеросклерозе. Устраняет отеки, патологическую слизь и экссудат, воспаления, аллергию, последствия усталости и переутомления. Уничтожает опухоли, фиброзы, спайки, рубцы, патологические микробы, вирусы, грибы. Позволяет переносить химиотерапию без осложнений.
Райдо работает, как «ершик» для сосудов, который улучшает кровообращение даже в отдаленных капиллярах, очищает глубокие вены. Он открывает, расправляет сосуды и капилляры, как ворота, для всего, что мы дальше пьем или кушаем.

Райдо, введенный на ночь ректально благотворно влияет на головной мозг и центральную нервную систему, помогает головному мозгу работать с большим КПД. Особенно показано при шизофрении, эпилепсии, беспокойстве, страхах, кошмарах, сомнениях, депрессии, меланхолии. Рипосол, поставленный ректально на ночь, раскрывает творческий потенциал, нейтрализует негативное воздействие информации на мозг человека, улучшает качество развития детей.

В случае появления кисты на зубе, стоматологи обычно удаляют не только тот зуб, над которым киста, но и два соседних, чтобы добраться до кисты и вычистить ее. Райдо великолепно рассасывает кисты на зубах и в других местах, например, устраняет поликистоз почек и печени.
Замечено, что питьевой Райдо, введенный через катетер в мочевой пузырь, растворяет мочекислые камни. Райдо проявляет чудесные свойства по регенерации тканей и заживлению. Предотвращает образование спаек и рубцов после термического или химического ожога. Если свежий ожог орошать Райдо, вводить внутримышечно и внутривенно, а также поставить по краю ожога пиявки, то от ожога не остается даже следа. Боль снимается сразу, а на третий день наступает полная регенерация тканей. При ожоге слизистой пищевода назначается питьевой рипосол.

Хорошо помогает Райдо при кривошее, треморе, вибрационной болезни. Такие болезни возникают, как осложнения после простуды, гриппа и как профессиональные заболевания.

Пожилым людям рекомендуется начинать принимать Райдо ректально.

Срок хранения питьевого Райдо полгода.
Условия хранения питьевого Райдо.

После вскрытия вытяжку лучше разлить в стеклянную посуду и добавить 100 гр корня хрена. Хранить в темном месте при температуре не выше 18 градусов, а лучше в холодильнике. Если препарат начал плесневеть, следует его процедить и добавить в бутыль новую порцию корня хрена. При заморозке свойства препарата исчезают.

Применение питьевого Райдо.

Длительность применения рипосола не ограничена.

Орально питьевой Райдо принимают за 15 минут до еды или в перерывах между приемами пищи. Надо добиться усвоения препарата еще во рту, чтобы не разрушить его кислотой желудка. Для этого набирают в рот небольшое количество рипосола и пару минут растирают его по полости рта, процеживают между зубами, рассасывают, сглатывая малыми порциями. Особенно полезно принимать Райдо таким образом, если имеются на зубах кисты или камни. При острой зубной боли полоскать рот с частотой от 3 раз в сутки до 1 раза в час. С хроническими болями – по 2 раза в сутки. Профилактически – 1 раз в неделю. Для улучшения мозгового кровообращения Райдо применять орально от 50 мл до 1 литра в день при критических состояниях (травма, операция). Беременным употреблять Райдо весь срок: рассасывать питьевой рипосол по нескольку раз в день от 50 мл до 1 литра в день.
Ректально Райдо ставят шприцом или детской клизмой по 20 мл (детям 3-5 куб в день), желательно на ночь. Кончик шприца смазать маслом и, стоя с расставленными ногами, ввести его в анус. Резко впрыснуть содержимое. Позывов на дефекацию не последует.

Ингаляции с Райдо применяются для лечения дыхательных путей и легких, устраняют спайки, фиброзы, тромбы, кальцинаты и воспалительные процессы. Залить в небулайзер суточную норму питьевого рипосола и вдыхать в течение дня.

Нозально. В нос закапывать питьевой Райдо по 1 мл шприцом, сняв предварительно с него иглу. Процедура растворяет застарелую слизь, очищает пазухи, улучшает кровоснабжение, рассасывает спайки.

В глаза можно закапывать Райдо по многу раз в день.
Наружно. При ожогах до 4ой степени сбрызгивать из пульверизатора на рану питьевой Райдо, накладывать марлевую повязку, смоченную этим препаратом.

Электрофорез. Питьевым Райдо смачивают марлю и накладывают на пораженную поверхность для физиотерапии.

Промывание мочевого пузыря. Вставить катетер Нелатона, спустить мочу. 20 мл питьевого Райдо ввести через катетер в мочевой пузырь посредством шприца и вынуть катетер. Желательно во время курса таких промываний отслеживать качество мочи (ее цвет, наличие включений), периодически опорожняя мочевой пузырь в баночку.

Вагинально. Тампон смочить в Райдо и поставить на ночь.

4ый день
Сегодня вас ждет:
  • 1
    3тья чистка кишечника, после которой сразу принять конопляное масло (или содовую воду).
  • 2
    После 15:00 принимайте Беркана.
  • 3
    В течение дня поддерживайте питьевой режим (см статью ниже).
  • 4
    На ночь было бы очень полезно делать микроклизму (20 мл) с питьевой формой Райдо.
  • 5
    Вечером сделать запись в дневнике.
Питьевой режим
Вы, разумеется, знаете, что сама жизнь зародилась в воде, и человек состоит из воды на 80-60% в зависимости от возраста, и плазма крови состоит из воды на 92%, а клетка - на 80%. Это самое важное и самое главное вещество дающее жизнь всем живым существам и растениям. Все химические процессы в живых организмах происходят с участием воды, усвоение пищи животных и человека происходит за счет гидролиза – разрушения веществ в воде. Гидролиз АТФ высвобождает энергию для осуществления реакций. Вода растворяет и выводит продукты обмена, она служит гидростатическим скелетом, благодаря чему поддерживает форма органов, тканей и всего тела. Вода обеспечивает постоянство температуры внутри клеток.

По меньшей мере, глупо отрицать необходимость потребления чистой воды для поддержания всех функций на должном уровне. Однако, современная «культура питания» исказила вкусовые и пищевые предпочтения человека до того, что подавляющее большинство людей забыли чувство жажды и хронически путают его с голодом. Вместо того, чтобы выпить простую теплую воду человек предпочитает что-то съесть или выпить напиток, содержащий питательные вещества.

Многие, очень многие сбои здоровья связаны с нехваткой воды. Достаточно включить в свой рацион прием чистой воды (не соков, лимонада, супа, чая или пива!), и пройдут головные боли, утомляемость и рассеянность, негативные эмоции, заработают нормально кишечник, почки и суставы, спадут отеки, улучшится состояние кожи и слизистых, а также запах от тела.

Обычно предлагают выпивать по 1,5 литра воды в день, исходя из среднего количества мочи, выделяемой за сутки. В жарком климате, при тяжелой физической работе, в бане и горячем цеху потребление воды должно быть увеличено, в холодное время года – снижено. Разобраться в этих неконкретных условиях вам помогут собственные ощущения. Ваш организм лучше вас никто не знает. Наблюдайте за собой и пейте столько, сколько требует того ваше тело.

Один из признаков правильно подобранного количества потребляемой жидкости – это консистенция кала. Чрезмерное питье воды вызывает увеличение мочи и разжижение каловых масс. При недостатке – стул становился плотным, жестким и сухим, с трудом выходит из кишечника, приходится тужиться. Стул с нормальным содержанием жидкости не плавает над водой и не лежит на дне, а висит в толще воды.

Однако следует вас предупредить, что при повышенном внутричерепном давлении, сопровождаемой почечной недостаточностью, пить жидкость в объеме 1-2 литров в день нельзя. Необходимо решить сначала вопрос с оттоком жидкостей из головы и нормализовать функцию почек, после чего нагружать их серьезной работой.
Правила потребления воды:
  • 1
    Температура воды должна быть от 20оС до 40оС;
  • 2
    Вода должна быть отфильтрована, иметь отрицательный окислительно-восстановительный потенциал (ОВП) и нейтральный или слабо-щелочной рН
  • 3
    Пить за 20 минут до еды и спустя 2 часа после еды
  • 4
    Основное количество воды употребить до 15 часов, после 18 часов снизить потребление до минимального, чтобы не нагружать почки и мочевой пузырь на ночь
  • 5
    Не увлекайтесь покупкой дорогих «особых» фильтров и «чудесных» вод - их значение для здоровья сильно преувеличено
Если вы никогда не хотите пить, то приучать себя к регулярному потреблению воды можно следующим образом:
  • 1
    начинать утро с приема стакана воды
  • 2
    держать в течение дня у себя на виду графин с чистой водой
  • 3
    всегда брать с собой в дорогу бутылочку воды
  • 4
    при первых приступах голода сперва делать глоток воды, чтобы убедиться – был ли это настоящий голод или только жажда
Успехов в новых начинаниях!
Made on
Tilda